El régimen se caracteriza por su rápida pérdida de peso deportivos. Se considera una posible pérdida de peso de 9 libras en dos semanas es casi un kilogramo por día.

Sin embargo, la cuestión del régimen de atleta se tolera ninguna desviación por miedo volar todas las esperanzas de perder peso, hay que seguir la dieta del deportista carta.

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A continuación encontrará un menú para dos semanas de encuentros deportivos reglas:

Día 1:
Por la mañana café sin azúcar
Almuerzo: 2 huevos cocidos, ensalada verde y fruta a voluntad.
Tarde: 1 filete grande o 3 hamburguesas a la parrilla, ensalada de acompañamiento verdes y apio al gusto.

2 º día:
Por la mañana un café con un budín de pan de azúcar libre
Almuerzo: 1 bistec grande con su ensalada de apio y siempre
Cena: Jamón cocido libitum ad grasa

Día 3:
Mañana: Los mismos que para el 2 º día, el café sin azúcar con un budín de pan
Almuerzo: 2 huevos cocidos con ensalada y tomate verde
Cena: Jamón y ensalada a su gusto.

Día 4:
Mañana: Lo mismo que antes, café sin azúcar y budín de pan
Almuerzo: 1 huevo duro con zanahoria rallada y un pedazo de queso suizo.
Cena: fruta y yogur sobre la naturaleza se

Día 5:
Mañana: zanahoria rallada con limón (limón es muy importante no pasar por alto) y el café sin azúcar
Almuerzo: caldo de pescado en la corte junto con dos tomates
Por la noche: un filete y una ensalada verde

6 º día:
Por la mañana café sin azúcar y pan de leche
Almuerzo: Pollo a la plancha se
Cena: 2 huevos cocidos con zanahorias a voluntad (cocida o cruda)

Día 7:
Por la mañana té o el té de limón
Almuerzo: 1 filete a la plancha con frutas al gusto
Tarde: Comer razonablemente todo lo que quieras, sin embargo, para prohibir el alcohol.

Repita este dieta a principios de la segunda semana.

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Es muy recomendable para ver prohibida a mantener el régimen más allá de 15 días, de hecho el riesgo de deficiencias nutricionales son muy elevados.

El alcohol está totalmente prohibido durante los 15 días de actividades deportivas régimen no sea que sus esperanzas de pérdida de peso mosca.

Puede repetir este procedimiento, después de tres semanas que habían arrestado por no tener riesgo de salud.

Usted puede utilizar el azúcar artificial para endulzar su café si no puede tomarlo sin azúcar.

La salsa de la ensalada debe ser muy muy magra y evitar máxima de sal en cada comida para una dieta deportiva bien.