La dieta de la proteína es para aquellos que les encanta comer harinas proteicas.

Esta dieta es una dieta de proteínas de uso general por las personas que desean bajar de peso

Por desgracia, la dieta alta en proteínas puede aplicar hasta 2 meses. Después aparecen las deficiencias nutricionales.

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Por lo tanto, debe adoptar una dieta rica en proteínas y baja en hidratos de carbono y por lo tanto en los lípidos.

La organización puede recurrir a sus reservas de energía que falta es necesario (calorías).

La dieta de la proteína es el régimen preferido para los atletas porque se puede perder mucho músculo y poco grasa.

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La asimilación de proteínas por el cuerpo requiere mucha energía como las proteínas que no sirven a la organización será automáticamente expulsado del cuerpo a diferencia de los carbohidratos y los lípidos.

La dieta de la proteína tiene obvias ventajas sobre otros sistemas. Es muy saciante que evita antojos entre comidas.

¿Qué alimentos están permitidos por la dieta alta en proteínas?

- Carnes: Las carnes magras son preferibles a las carnes grasas (pollo, carne de res magra, jamón grasa, pavo despojos,).

- Los productos del mar: moluscos, crustáceos, peces son muy recomendables para bajo en grasa y alta en proteínas.

- Ordeño: Todos los productos lácteos bajos en grasa ver 0% de materia grasa (yogurt, queso, leche descremada).

- Hortalizas: los verdes son un punto muy importante para acompañar cualquier comida.